ジビエ肉ダイエット②
2020年10月18日
ジビエ肉ダイエットを始めて1週間たちました。
体重変化は７６ｋｇが朝の空腹時で７４ｋｇです
。1週間で２ｋｇ減、決して目を見張るほどでは
ないですが着実に効果が出始めました。この
ダイエット法の利点は、特別なカロリー制限な
どはなしで普段しない特別な運動もしません。
散歩すらこの一週間は行ないませんでした。
食事は普段のまま（ただしジビエ肉は一日に
１回猪鹿肉を2切れ、野草茶を毎日）、ただし
猪鹿肉以外はすべて口に入れるものを通常
の７割ほどに減らしました。いわゆる昔から
言われる「腹八分目ダイエット」ですが、一番
の違いはお腹があまりすかない、間食しなく
ても自然に過ごせることです。ジビエ肉を使
わない腹八分目ダイエットは以前やったこと
がありますが、どうしても空腹感が付きまと
い、つい間食していました。今回はもう少し
食べたいな、とは思うものの口にしなくとも
普通に過ごせます。以上が初めて一週間の
感想です。個人的にはもう少し、ジビエ肉の
量を増やして、その分、ご飯類を中心に減
らして全体量を5割にしても普通にいけそう
な気がします。この空腹感が襲ってこない
というのが本人の思い込み（プラシーボ）な
のか、ジビエ肉効果なのかは私には判別
できませんが現状効果が出ていることは確
かです。（今回の結果はあくまでも私自身の
結果であることはお含みおきください）
当面の目標は2か月で４ｋｇ増だったので2ヶ
月で4ｋｇ減を目指します。
