東谷、メドウ便り:2020年08月14日

健康診断結果

2020年08月14日

足を骨折する10日ほど前に健康診断を受

けました。例年なら5月に受けていたのです

がコロナの影響で病院が健康診断が出来

なかった影響で延び延びになっていました。

先月末に結果が送付されてきましたが
骨折の影響もあり、あまり良く見ていませ

んでした。やっと骨折の状況も目途が立ち

始めたので、時間もたっぷりあることから

直近4年分のデータを整理しました。実はこ

の一年間、個人的にある実験をしていまし

た。それは食事などの生活習慣は変えず

に食べ物（食材、食生）飲物（お茶）を変え

た結果、診断データがどう変化するか確認

したかったからです。食べ物は野生肉（猪、

鹿肉）、山菜、野生果実、をできるだけ食

べる事。普段はスーパーなどで購入した食

材ですが、野生のものを意識的に摂る様に

しました。（全体の1割ほどです）。その他

では塩を自作の海水塩をたまに使用しまし

た。お茶は野生の茶葉から自作したものや
野生のＭＩＸ野草茶をほぼ毎日飲みました。

私が普段から気にかけている指標は体重、

脂質（ＬＤＬいわゆる悪玉コレステロール）、

腎機能（ｅＧＦＲ）空腹時血糖値、痛風尿酸

値です。結果は以下の通りでした。

体重・・・・・・73ｋｇｇ→72.3ｋｇ（60Ｋが標準）
脂質ＬＤＬ・・・163mg/dｌ--→161mg/dl（少ないほど改善）
ｅＧＦＲ・・・・・・54.86--→55.18（数値は大きいほど改善）
血糖値・・・・・117—→100（少ないほど改善）
尿酸値・・・・・・8.4--→7.5（少ないほど改善7.0以下で正常）

以上です。まだ正常範囲に戻ってないも

のが大半ですが改善傾向にあります。
もちろん、科学的、医学的根拠のある

結果ではなく私個人の経験ですが満足

のいく結果です。